Para ser más feliz, realice una actividad creativa cada día | Voxpopulix.com

Vida

Para ser más feliz, realice una actividad creativa cada día

La ciencia recomienda hacer una actividad creativa cada día para ser más feliz.

Liego del trabajo todos llegamos a casa para descansar, refrescarnos del ambiente de la oficina y explorar otras actividades que nos alejen de los problemas de nuestro día a día; ahora este tiempo puede usarse de forma provechosa para hacernos un poco más felices.

Según un estudio publicado en el Journal of Positive Psychology afirma que utilizar nuestro tiempo libre para realizar actividades creativas puede ayudarnos a mejorar nuestra satisfacción tanto del trabajo como de nuestra vida; tejer, dibujar, cocinar e incluso hacer garabatos hacen la diferencia e influyen de forma positiva en nuestro bienestar.



Los autores del estudio reclutaron a 658 voluntarios para mantener un diario durante dos semanas, cada participante describió su estado de ánimo y la clasificación de lo creativo que habían sido en el transcurso del día (la creatividad se definió como “La capacidad para crear, expresarse de una forma original y una manera útil, o pasar el tiempo haciendo actividades artísticas“). De igual forma también completaron algo que llaman la “escala de florecimiento” que se usa para evaluar el bienestar.

Luego de analizar los diarios los investigadores encontraron que “las personas que se dedican a actividades creativas hoy sentían significativamente más enérgicos, entusiastas, y emocionados al día siguiente.” además de que en su “escala de florecimiento” obtenían mejores resultados; por lo que llegaron a la conclusión de que  “encontrar formas de estimular la creación  todos los días, no sólo dominar obras de arte, podrían conducir directamente al aumento del bienestar.”

Lo interesante del resultado es que “no es necesario tener una personalidad particularmente creativa, ni tener habilidades artísticas especiales para aprovechar los beneficios de las actividades creativas que atrapan nuestra atención y en las cuales nos imbuimos ocasionalmente,” es decir que no se necesita ser un pintor o un escritor profesional ya que cualquier actividad que estimule la creatividad puede ayudarnos incluso el soñar despierto lo haría.

Ahora que sabes que el secreto de la felicidad puede estar en escribir, tejer, pintas, cocinas o simplemente soñar ¿Qué harás?

Click to comment

Buscar

Suscríbete al Blog por correo

Únete a otros 188 suscriptores

To Top